在家工作也會肺脾氣虛?

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在家工作也會肺脾氣虛?

抗疫期間,大家多了時間留在家中,又或者是在家工作。原來這樣會有機會令人出現肺脾氣虛的情況。

中醫有「五勞」之說,「五勞所傷,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。」其中「久臥傷氣,久坐傷肉」的意思是臥床或久坐時間過長,使體內「氣」的運行、血液循環、新陳代謝速度都減慢,其中肺主氣,脾主肌肉,人體「肺脾」之氣不足,使人委靡不振,就會出現越睡越累,氣短不足,容易咳嗽等症狀。

若想調理肺脾氣虛,可多食溫性、補益的食品,如:小米、紅棗、蓮子、山藥、鱔魚等等;另外人參、當歸、黃耆、白朮等亦有助調理氣虛。

緊記不論是在家工作或留家抗疫,都要補好肺氣,還有不要忘記每日抽最少30分鐘出來運動哦!

 

* 體質各異,服食以上中藥宜先諮詢中醫

* 以上資訊由註冊中醫吳家緯醫師提供

(以上資料僅供參考,如有疑問請向中醫師查詢)

(以上部份圖片來自互聯網)

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