拆解腎虧謬誤！

中醫認為：腎乃先天之本，腎為藏精之腑。腎的功能不僅強大，還很神秘！正因為如此，很多人對於腎虧腎虛往往會存在許多常識性的錯誤認知，令人唏噓不已。

更有甚者，對腎虛問題過於敏感或恐懼，或將所有男性泌尿及性能力問題都歸咎於腎虛，或認為腎虛只有男性或年紀大才會出現。但往往因為這些謬誤，令人輕視腎虧腎虛，令身體出現初老態。

這些腎虧謬論，你犯了嗎？

謬誤一：男科病=腎虛

腎藏精，主生殖系統，對人體生長發育、繁衍後代起重要的作用。因此，不少人有這樣一種潛在邏輯：腎虛就是男科病，男性性功能下降就代表腎虛腎虧。

很多男士發現自己有男科病的病徵如尿頻、性功能下降等，就會想：我是不是腎虧？要不要補腎？要不要食補腎藥？……其實，肝鬱氣滯、濕熱下注、肝腎陰虛等症狀都會引發男科病。

如果將男科病簡單地認定為腎虧，或隨便濫用補腎藥，或有可能影響身體健康，加重病情。

謬誤二：腎虧=腎臟出現了病症

腎虛腎虧就是腎臟出現了病症？實則不然，中醫認為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便……這裡中醫所說的“腎”並非西醫的“腎臟器官”，而是一個廣義的範圍，其包含內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液等系統在內的整體概念。

其實，腎虛並不是指腎臟出現了什麼疾病。相反，絕大多數腎虛的人不管是腎臟還是其他臟腑都沒有出現明顯的病徵。腎虛和腎病是完全兩個不一樣概念。腎虛是指腎臟精氣之陰陽持續出現失衡或不足，令腎氣虛弱並出現流失。這個過程是每個人必然會經歷的階段，亦是人在衰老過程中的一個必然現象。

謬誤三：腎虛=男性“專利”

《金匱要略·血痹虛勞脈證治》中這樣記載：“夫失精家，少腹弦急，陰頭寒，目眩，髮落，脈極虛芤遲，為清穀，亡血失精，脈得諸芤動微緊，男子失精，女子夢交……”由此可見，腎虛絕非只有男性才有，女性在一生中的各個階段也有可能出現腎虛，而且比例並不比男性低。

女性本來陽氣就比男性虛弱，再加上現代女性需兼顧工作與家庭，繁重的壓力更容易形成腎虛。若稍加不注意，最終可能會演變成早衰。

謬誤四：補腎=“壯陽”

腎的精氣從作用上可分為腎陰、腎陽，腎陰與腎陽兩者相互依存、相互制約，從而維持人體的動態平衡。當這一平衡被打破，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的情況。

如果下意識地以為補腎就是壯陽，則是陷入了誤區。中醫上強調“實則攻之，虛則補之”。補腎應選用“溫補”、“滋補”的方法，由此益髓填精，固本培元，才能保持腎功能強盛，自然能增強個人體魄。

補腎的前提，是對腎虛與腎虧有正確的瞭解。別再盲目相信坊間傳言，糾正錯誤謬誤，正面面對身體變化才是保養身體的上策。

（以上知識只供參考，若有疑問請向中醫師查詢）

(圖片來源：互聯網)