腎虧非男⼠「專利」 男女30歲起需慎防

提起「腎虧」，不少男⼠都感到尷尬害怕，因為坊間普遍會將腎虧聯想到男⼠性功能，並認為是「年紀⼤」才會出現，⽽女⼠們甚至覺得「事不關⼰」，其實這些都是謬誤。在中醫角度，腎虧是指腎虛，即「腎氣虧虛」，無論男女都有機會患上，⽽隨着都市⼈不良的⽣活及飲食習慣影響，問題更有年輕化趨勢。

脫髮、記憶⼒衰退 源於腎虛

腎虛不局限於特定性別和年齡，中醫有「腎藏精」之說，彭⼦芯中醫師解釋，腎負責貯藏五臟六腑的精氣，所以無論男女，若⽣活步調紊亂，飲食作息不定時，就會虛耗腎氣，造成腎氣不⾜，五臟六腑亦會變得虛弱，身體外觀和功能都容易提早衰⽼，並出現各種⽑病，常⾒的包括：⽿暈、易倦嗜睡、⽩髮脫髮、牙齒脆弱、⼿腳冰冷、腰膝酸軟無⼒、虛弱多病、女⼠周期不適及量少早衰等。

補腎不等於壯陽

另⼀常⾒誤解，是將「補腎」當作「壯陽」。事實上，都市⼈⽣活壓⼒、飲食不節、勞逸失當，或者房事過度、經歷⼤病等，都容易導致腎虛，所以男女都需要養腎，⽽養腎⽬標是調補腎氣。彭醫師稱，養成良好的⽣活和飲食習慣，對改善腎虛非常重要。彭醫師指出，鹿茸、⼈參、黨參、當歸、熟地、⾸烏、山茱萸等，都具有養腎、補氣⾎的療效，對腎氣不⾜者尤其合適。

彭醫師指出多款中藥有助調補腎虛。

彭中芯中醫師