肾亏非男⼠「专利」 男女30岁起需慎防

提起「肾亏」，不少男⼠都感到尴尬害怕，因为坊间普遍会将肾亏联想到男⼠性功能，并认为是「年纪⼤」才会出现，⽽女⼠们甚至觉得「事不关⼰」，其实这些都是谬误。在中医角度，肾亏是指肾虚，即「肾气亏虚」，无论男女都有机会患上，⽽随着都市⼈不良的⽣活及饮食习惯影响，问题更有年轻化趋势。

脱发、记忆⼒衰退 源于肾虚

肾虚不局限于特定性别和年龄，中医有「肾藏精」之说，彭⼦芯中医师解释，肾负责贮藏五脏六腑的精气，所以无论男女，若⽣活步调紊乱，饮食作息不定时，就会虚耗肾气，造成肾气不⾜，五脏六腑亦会变得虚弱，身体外观和功能都容易提早衰⽼，并出现各种⽑病，常⾒的包括：⽿晕、易倦嗜睡、⽩发脱发、牙齿脆弱、⼿脚冰冷、腰膝酸软无⼒、虚弱多病、女⼠周期不适及量少早衰等。

补肾不等于壮阳

另⼀常⾒误解，是将「补肾」当作「壮阳」。事实上，都市⼈⽣活压⼒、饮食不节、劳逸失当，或者房事过度、经历⼤病等，都容易导致肾虚，所以男女都需要养肾，⽽养肾⽬标是调补肾气。彭医师称，养成良好的⽣活和饮食习惯，对改善肾虚非常重要。彭医师指出，鹿茸、⼈参、党参、当归、熟地、⾸乌、山茱萸等，都具有养肾、补气⾎的疗效，对肾气不⾜者尤其合适。

彭医师指出多款中药有助调补肾虚。

彭子芯中医师